Att hantera ångest – förebygg och åtgärda

Att leva med ångest är en ständig kamp, men har du rätt verktyg blir den lättare att kämpa. Eftersom logiken försvinner när ångesten slår till behöver du både arbeta förebyggande och ha strategier att ta till när känslan är ett faktum. Förebyggande

Recension: ”About Face” – om åldrande supermodeller

En ung och vacker flicka möter öppna dörrar. En åldrande kvinna får se dem stängas. Vad händer med en kvinnas ställning i samhället när hon åldras? Och hur blir livet för en supermodell som förlorar det som tidigare var hennes

När graderna sjunker, värm dina relationer!

När dagarna blir mörkare och kallare är kanske inspirationen inte lika stor att hitta på saker som under sommaren. Den enda aktivitet man vill utöva är att ligga kvar i sin varma säng eller krypa upp i soffan med en

Minska stressen med promenader

Ingen har nog missat träningstrenden som går ut på att bygga muskler och få den där ”drömkroppen”. Något vi sällan läser om är fördelarna med träning, till exempel att det mentala välbefinnandet ökar. Ny forskning visar att promenader skyddar mot stress och