Livet är inte ett reportage ur en modetidning

Att leva hälsosamt handlar om att leva naturligt. Att undvika gifter, kemikalier och kolhydrater. Det handlar även om att vara sann mot sig själv och träna så mycket som möjligt så att kroppen är snyggt formad och rumpan är tajt.

Läs artikeln

Promenader har lika stora fördelar för hälsan som löpning

En snabb promenad kan ha lika stora fördelar som löpning när det gäller blodtryck, kolesterolhalt och minskad risk för diabetes. I en ny studie följde man drygt 33 000 löpare och 15 000 människor som promenerade under sex år. Forskarna

Läs artikeln

Mer bevis för sojabönans cancerförebyggande egenskaper

Inte bara är sojabönorna med sitt proteininnehåll till stor nytta för vegetarianer – de hjälper till att motverka cancer också. Nu har det visats att de proteiner som finns i sojabönan kan hämma tillväxten av cancer i tjocktarmen, levern och

Läs artikeln

Familjemiddagen gör att din tonåring mår bra

Att regelbundet äta måltider tillsammans som familj förbättrar den psykiska hälsan hos tonåringen, oavsett om de känner sig bekväma med att prata med sina föräldrar eller inte.  Forskning visar att tonåringar som deltar i familjemåltider känner mer tillit och är

Läs artikeln