Promenader har lika stora fördelar för hälsan som löpning

En snabb promenad kan ha lika stora fördelar som löpning när det gäller blodtryck, kolesterolhalt och minskad risk för diabetes. I en ny studie följde man drygt 33 000 löpare och 15 000 människor som promenerade under sex år. Forskarna

Läs artikeln

Mer bevis för sojabönans cancerförebyggande egenskaper

Inte bara är sojabönorna med sitt proteininnehåll till stor nytta för vegetarianer – de hjälper till att motverka cancer också. Nu har det visats att de proteiner som finns i sojabönan kan hämma tillväxten av cancer i tjocktarmen, levern och

Läs artikeln

Familjemiddagen gör att din tonåring mår bra

Att regelbundet äta måltider tillsammans som familj förbättrar den psykiska hälsan hos tonåringen, oavsett om de känner sig bekväma med att prata med sina föräldrar eller inte.  Forskning visar att tonåringar som deltar i familjemåltider känner mer tillit och är

Läs artikeln

Charkprodukter ökar risken för hjärtsjukdom

I en stor studie med en halv miljon män och kvinnor visas en koppling mellan charkprodukter och hjärtsjukdom och cancer. En av svårigheterna med att mäta effekterna av matvanor på hälsan är att det finns andra påverkande livsstilsfaktorer. Ofta har

Läs artikeln