Sätt inga mål, bara nytt fokus för ett lyckat nyårslöfte

Den vanligaste formen av nyårslöfte handlar om att äta nyttigt, träna mer eller gå ner i vikt. Hur goda intentioner man än har så är det ett faktum att de flesta nyårslöften fallerar. Varför är det så? Och varför har

Läs artikeln

Lägg till 8 vanor för hälsan i juletid

Vill du hålla balansen även under julen? Koncentrera dig inte på att ta bort något (kalorier, kolhydrater, fett eller vad det nu kan vara) – utan lägg istället till nya saker. Lägger du till något bra så kommer du automatiskt

Läs artikeln

Jag julstressar inte (vet inte ens hur man gör)

Otaliga gånger hör jag om denna julstress som infinner sig i svenskarnas munnar, på bloggar och i media. Men idag när jag satt och tänkte på det så insåg jag att jag inte ens vet hur man gör för att julstressa.

Läs artikeln

Självmord bland unga – stöttande vuxna viktigast

Obehandlad depression är en av de ledande orsakerna till självmord bland ungdomar, och tecken på depression kan också vara en indikation på att tonåringen överväger självmord. Det viktigaste för att förebygga depression och självmord är att utveckla positiva sociala och känslomässiga band

Läs artikeln