Små förändringar bäst för en sund viktnedgång

Att gå ner i vikt behöver inte handla om extrema metoder, det har vi på Livskick alltid sagt. Genom att göra små förändringar i ätvanorna kan man faktiskt också få bra resultat. Tricket är att ta reda på vilka förändringar

Läs artikeln

Nyårskrönika: ”Är vi inte värda mer än så här?”

För drygt ett år sedan (december 2011) gjordes ett reportage om mig i en tidning som heter SN Extra. Den damp ner i brevinkastet tidigt på morgonen den dagen och när jag satt och läste igenom artikeln kom min dotter

Läs artikeln

Sätt inga mål, bara nytt fokus för ett lyckat nyårslöfte

Den vanligaste formen av nyårslöfte handlar om att äta nyttigt, träna mer eller gå ner i vikt. Hur goda intentioner man än har så är det ett faktum att de flesta nyårslöften fallerar. Varför är det så? Och varför har

Läs artikeln

Lägg till 8 vanor för hälsan i juletid

Vill du hålla balansen även under julen? Koncentrera dig inte på att ta bort något (kalorier, kolhydrater, fett eller vad det nu kan vara) – utan lägg istället till nya saker. Lägger du till något bra så kommer du automatiskt

Läs artikeln