7 tips för att hantera vardagsstressen

De flesta är nu åter i vardagen efter en eventuell sommarledighet. Kanske känns det lite skönt att vara tillbaka i de vanliga rutinerna, men för många gör den välbekanta vardagsstressen comeback och försämrar tillvaron. Det finns dock effektiva sätt att

Läs artikeln

Så vet du att du har en ätstörning (och så får du hjälp)

Upptar tankar på mat och ätande stora delar av ditt liv? Är du fixerad vid din vikt och din kropp? Undviker du sociala sammanhang på grund av ångest över matsituationer? Har du svårt att känna hunger- och mättnadskänslor? Tränar du

Läs artikeln

Handlar hälsotidningarna om hälsa?

”Hejdå gäddhänget. Handduksträna och få fasta armar”, läser jag på omslaget till en av Sveriges största hälsotidningar. Vad har fasta armar med hälsa att göra? Svaret är: Inte mycket. Men det är inte ovanligt att tidningar som uppger sig handla om hälsa mest

Läs artikeln

4 träningstips för ”mammakroppen” (som faktiskt är relevanta!)

Hur många tipsande artiklar om träning för mammakroppen har jag inte läst genom åren? Många! Och i säkert 9 fall av 10 har de handlat om att platt mage och viktnedgång. Snark! Men, nu, med facit i hand, kan jag härmed

Läs artikeln