Tacksamhet – en mirakelmedicin för bättre hälsa

I slutet av förra månaden firas tacksägelsedagen i det stora landet i väst. Kanske borde vi ta till oss denna högtid på samma sätt som allt fler av oss börjat fira Halloween? Forskning visar nämligen att tacksamhet gör oss både

Läs artikeln

Att forska om kost är svårt – vi vet mindre än vi tror

Intresset för vad vi äter är enormt. Men samtidigt som medierna ständigt överöser oss med nya kostråd, menar experterna att mat och hälsa är det svåraste forskningsfält som finns och manar till ödmjukhet och försiktighet. Varför är det så svårt

Läs artikeln

Skriv dig till bättre hälsa

Terapeutiskt skrivandet sägs kunna leda till såväl sänkt blodtryck som bättre minne och mindre stressymptom. Men vad skiljer egentligen den här typen av skrivande från vanliga dagboksanteckningar? Varför fungerar det? Och hur gör man för att prova? Terapeutiskt, eller expressivt

Läs artikeln

Dålig dag? Fråga dig själv detta

Vissa dagar är onekligen sämre än andra; ibland känns det som att humöret ligger i botten, helt utan anledning. Fast kanske finns orsaken faktiskt där, utan att du insett varför? Så, du som har en dålig dag: här är frågorna

Läs artikeln