”Det är i mellanrummen som de stora förändringarna sker – inte när du har andan i halsen”

Sanna Sporrong vill med sina produkter hjälpa människor att förvandla drömmar till verklighet. Livskick pratade med henne om framgångarna med Drömkalendern, om de svåra erfarenheter som lett henne dit hon befinner sig idag och om hur vila och reflektion är

Läs artikeln

Tacksamhet – en mirakelmedicin för bättre hälsa

I slutet av förra månaden firas tacksägelsedagen i det stora landet i väst. Kanske borde vi ta till oss denna högtid på samma sätt som allt fler av oss börjat fira Halloween? Forskning visar nämligen att tacksamhet gör oss både

Läs artikeln

Att forska om kost är svårt – vi vet mindre än vi tror

Intresset för vad vi äter är enormt. Men samtidigt som medierna ständigt överöser oss med nya kostråd, menar experterna att mat och hälsa är det svåraste forskningsfält som finns och manar till ödmjukhet och försiktighet. Varför är det så svårt

Läs artikeln

Skriv dig till bättre hälsa

Terapeutiskt skrivandet sägs kunna leda till såväl sänkt blodtryck som bättre minne och mindre stressymptom. Men vad skiljer egentligen den här typen av skrivande från vanliga dagboksanteckningar? Varför fungerar det? Och hur gör man för att prova? Terapeutiskt, eller expressivt

Läs artikeln