Krönika: ”Jag tvingar tankarna dit jag vet att mina fötter står stadigt; där min puls alltid går ned och min oro släpper taget”

Med knappt en vecka kvar till examen reagerade kroppen på en lång period av stress. Annica Långvall berättar här om hennes erfarenhet, och delar med sig av kloka tankar om att inte bara överleva till varje semester utan ha en

Läs artikeln

Lev med din kropp i sommar – boktips inför ”Beach 2016”

Har dina tankar om din kropps utseende någon gång hindrat dig från att göra saker som du egentligen hade velat göra? I så fall kan boken Lev med din kropp: om acceptans och självkänsla av Ata Ghaderi och Thomas Parling vara

Läs artikeln

Må bra av din motion: 6 tankar för ett hållbart träningsliv

Motion är en viktig pusselbit i det vi på Livskick kallar för hållbar hälsa – men reflekterar du någonsin över om du tränar på ett hållbart sätt? Här försöker före detta elitmotionären Linda Lovecraft guida dig till ett liv med träning, som

Läs artikeln

5 tips för att somna (om)

Sömn är extremt viktigt för oss, och alla vet vi hur skönt det känns att vakna utsövd! Ett vanligt problem som drabbar många är sömnlöshet (insomnia) eller svårigheter att somna. Här följer fem konkreta tips för att lättare somna, eller somna

Läs artikeln