Må bra av din motion: 6 tankar för ett hållbart träningsliv

Motion är en viktig pusselbit i det vi på Livskick kallar för hållbar hälsa – men reflekterar du någonsin över om du tränar på ett hållbart sätt? Här försöker före detta elitmotionären Linda Lovecraft guida dig till ett liv med träning, som

Läs artikeln

5 tips för att somna (om)

Sömn är extremt viktigt för oss, och alla vet vi hur skönt det känns att vakna utsövd! Ett vanligt problem som drabbar många är sömnlöshet (insomnia) eller svårigheter att somna. Här följer fem konkreta tips för att lättare somna, eller somna

Läs artikeln

Recension: ”Magsmart – mat för en lugnare mage och bättre hälsa”, av David Jonsson

Har du någon gång funderat på vad som egentligen ligger bakom utmaningen att äta hälsosamt? Vad är det som händer i kroppen med det äpplet du äter som mellanmål på vägen hem från jobbet, och på vilket sätt är just

Läs artikeln

Ägg – billig supermat

Det finns få livsmedel det tvistats så mycket om som ägg. Under de senaste 40 åren har ägget gått från att betraktas som ett livsmedel som skulle ätas i begränsad mängd, till ett av våra nyttigaste mellanmål! Här berättar Livia Wanntorp

Läs artikeln