Trettio minuter om dagen

Trettio minuter innan frukost, det kan göra underverk för figur, ork och humör. Trettio minuter är inget att bråka om egentligen. Ställa de minutrarna tidigare på morgonen är kanske svårt att börja med men ack så lönsamt i slutändan. Sen

Läs artikeln

Panikhunger! Vad är det och vad gör man?

Du har varit uppe sedan halv sju i morse, du fick i dig en slarvig lunch framför datorn på jobbet och du avslutar dagen med ett pass på gymmet – som i ärlighetens namn gör att du bäddar för det

Läs artikeln

Att träna med små barn

Träningstipsen är vinklade utifrån mammans situation, men vissa av tipsen kan naturligtvis användas av pappan också! De första två-tre veckorna efter förlossningen är det klokt att ligga lågt med den fysiska träningen. Kroppen behöver återhämta sig efter förlossningen. Hur lång

Läs artikeln

Dryck – boven i dramat vid viktuppgång

Många av oss är noga med vad vi stoppar i oss. Vi vet att kosten inte bara påverkar hur vi mår utan även vikten. Du kanske försöker gå ner i vikt men står stilla? Måltidsdrycken kan bli en bov i

Läs artikeln