Självkänsla är sann skönhet

Självkänsla är egenskapen att uppleva sig själv som kompetent att klara av livets grundläggande utmaningar samt förtjänt av framgång och välmående. Det tär på en kropp att hålla på med ena bantningsmetoden efter den andra. Att ständigt ha höga krav

Läs artikeln

Graviditetsträning

Upp till tre månaders graviditet kan de flesta träna på som vanligt. Tränar du löpning går det oftast att träna intervaller som vanligt till vecka 8-12. Kroppen kommer att säga ifrån om du tränar för hårt. Illamående eller extrem magknip

Läs artikeln

Koppla av inför helgen – fem snabba tips

Ibland kan det vara svårt att varva ner om veckan varit intensiv och precis när man börjat koppla av är det måndag igen. Här kommer några (kanske ganska självklara) tips på hur du kan släppa stressen snabbt och njuta av

Läs artikeln