”Dansprojektet”: Dans som behandling för tonårsflickor med psykisk ohälsa

Allt fler unga lider av psykisk ohälsa och tonårsflickor är särskilt drabbade. Fysisk aktivitet anses som en effektiv metod att förebygga och behandla psykisk ohälsa, men få är tillräckligt aktiva; bland 15-åriga flickor uppfyller endast 10 % WHOs rekommendationer om fysisk aktivitet för

Läs artikeln

Fitspo eller sund träningsinspiration? Här är checklistan!

Träning/fysisk aktivitet är, precis som mat, något vi inte kan undvika, för kroppen behöver det – men det är också något som kan ha en enormt negativ påverkan på vår fysiska och mentala hälsa om vi inte är försiktiga. En del

Läs artikeln

Krönika: ”När det man brinner för också är ens största rädsla”

Hjärtat slår så hårt att det känns som att bröstkorgen ska sprängas, jag blir torr i munnen, mina händer är dyngsura och det känns som att det när som helst ska börja droppa från dem. Något inom mig skriker åt

Läs artikeln

Psykisk ohälsa i arbetslivet: Är det oärligt att stanna hemma utan fysisk sjukdom?

Tummar du på sanningen när du sjukanmäler dig? Då är du inte ensam och särskilt inte om det handlar om att dölja psykisk ohälsa. Det är egentligen inte alls särskilt konstigt att det känns svårare att ta sig upp ur

Läs artikeln