10 tips som kan hjälpa mot höstdepression

Hösten – denna färgsprakande tid som älskas av vissa och tillika hatas av andra. Det talas och skrivs en hel del om höstdeppighet omkring oss. När de första kalla vindarna och regnet kommer så kan längtan efter den ljuva sommaren

Läs artikeln

Ideal förändras över tid – nu hänger det på oss!

Backar vi hundra år tillbaka i tiden, ser vi att kvinnans kroppsideal förändrats beroende på i vilket skede samhället varit och vilken roll kvinnan haft just då. Låt oss ta en titt! Samhället styr oss på många sätt; hur vi ska bete

Läs artikeln

Minska stressen med promenader

Ingen har nog missat träningstrenden som går ut på att bygga muskler och få den där ”drömkroppen”. Något vi sällan läser om är fördelarna med träning, till exempel att det mentala välbefinnandet ökar. Ny forskning visar att promenader skyddar mot stress och

Läs artikeln

Rörelse viktigt för magens hälsa

För de flesta är magen en del av kroppen som man inte funderar så mycket över förrän någonting i den börjar bete sig annorlunda. Olika studier har visat att någonstans mellan 30-40 % av den svenska befolkningen lider av en

Läs artikeln