Trettio minuter om dagen

Trettio minuter innan frukost, det kan göra underverk för figur, ork och humör. Trettio minuter är inget att bråka om egentligen. Ställa de minutrarna tidigare på morgonen är kanske svårt …

Att träna med små barn

Träningstipsen är vinklade utifrån mammans situation, men vissa av tipsen kan naturligtvis användas av pappan också! De första två-tre veckorna efter förlossningen är det klokt att ligga lågt med den …

Graviditetsträning

Upp till tre månaders graviditet kan de flesta träna på som vanligt. Tränar du löpning går det oftast att träna intervaller som vanligt till vecka 8-12. Kroppen kommer att säga …