Recension: ”Vanans makt” av Charles Duhigg

Vanor – ett ämne som belyses i en alldeles nyutgiven bok av Charles Duhigg, ekonomireporter på New York Times. Boken, som heter Vanans makt (Natur&Kultur, svensk utgåva, 2014), inbjuder oss att granska inte bara våra egna vanor, utan också se

Läs artikeln

Functional Moves®: rör dig funktionellt

Har du ett stillasittande jobb som inte låter din kropp utnyttja alla rörelser den är byggd för? Eller har du gått på vanliga gympa-/step-/styrke-pass länge och är sugen på något lite annorlunda? Då kan det vara läge att utmana dig

Läs artikeln

BODYCOMBAT™ – lek loss och slåss!

Är du en fredlig person som tycker “kampsport” låter farligt? Eller en människa som lätt bygger upp irritationer, men utan att veta hur de ska få utlopp? Oavsett vilket – gör dig själv en tjänst och ta en BODYCOMBAT™-klass! Passbeskrivning

Läs artikeln

Frukt och grönsaker förlänger livet – och grönsakerna är bäst

Ett intag av mycket frukt och grönsaker förlänger livet – risken att dö för tidigt minskar med hela 42 % jämfört med om man äter väldigt lite frukt och grönt. Studien, som publicerades 31 mars 2014, tittade på matvanorna hos

Läs artikeln