10 saker du inte bör säga till den som kämpar mot en ätstörning
10 saker du inte bör säga till den som kämpar mot en ätstörning
Att bli frisk från en ätstörning är...
Läs mer
Fitspo eller sund träningsinspiration? Här är checklistan!
Fitspo eller sund träningsinspiration? Här är checklistan!
Träning/fysisk aktivitet är, precis som mat, något vi...
Läs mer
Kommentera inte barnets vikt! Så hjälper vi barnen att vara hälsosamma
Kommentera inte barnets vikt! Så hjälper vi barnen att vara hälsosamma
Ett överviktigt barn är i nutidens samhälle...
Läs mer
Att trivas på gymmet: ”instruktörer måste sluta fokusera på utseendet”
Att trivas på gymmet: ”instruktörer måste sluta fokusera på utseendet”
Om kvinnor ska kunna känna positiva känslor...
Läs mer
Ta tillbaka fitness-inspirationen: #reclaimfitspo
Ta tillbaka fitness-inspirationen: #reclaimfitspo
Många mår dåligt av träningsbilder i sociala...
Läs mer
5 saker som händer när du slänger ut vågen
5 saker som händer när du slänger ut vågen
Kliver du ofta på vågen? En gång...
Läs mer
Att mobba tjocka människor för att ”motivera” till hälsa fungerar inte
Att mobba tjocka människor för att ”motivera” till hälsa fungerar inte
Att mobba tjocka människor till hälsa är fortfarande...
Läs mer
Så vet du om hälsa blivit ohälsa
Så vet du om hälsa blivit ohälsa
Det pratas mycket om hälsohets (inte minst...
Läs mer

Trettio minuter om dagen

Trettio minuter innan frukost, det kan göra underverk för figur, ork och humör. Trettio minuter är inget att bråka om egentligen. Ställa de minutrarna tidigare på morgonen är kanske svårt …

Amerikanska matiga pannkakor

Amerikanska pannkakor är perfekt sommarmat när fantasin tryter! De går att göra helt veganska. Ingredienser för 8-9 stycken 4 dl siktat dinkelmjöl/vetemjöl 1 dl dinkelgroddar/vetegroddar 1 msk rårörsocker 1 msk …

Att träna med små barn

Träningstipsen är vinklade utifrån mammans situation, men vissa av tipsen kan naturligtvis användas av pappan också! De första två-tre veckorna efter förlossningen är det klokt att ligga lågt med den …

Fetaostgratäng

Den här fetaostgratängen fungerar utmärkt som sommarmat och smakar helt gudomligt. Den går att servera som huvudrätt eller som tillbehör. Ett tips är att servera till kött, kyckling, fisk, grillad …