10 saker du inte bör säga till den som kämpar mot en ätstörning
10 saker du inte bör säga till den som kämpar mot en ätstörning
Att bli frisk från en ätstörning är...
Läs mer
Fitspo eller sund träningsinspiration? Här är checklistan!
Fitspo eller sund träningsinspiration? Här är checklistan!
Träning/fysisk aktivitet är, precis som mat, något vi...
Läs mer
Kommentera inte barnets vikt! Så hjälper vi barnen att vara hälsosamma
Kommentera inte barnets vikt! Så hjälper vi barnen att vara hälsosamma
Ett överviktigt barn är i nutidens samhälle...
Läs mer
Att trivas på gymmet: ”instruktörer måste sluta fokusera på utseendet”
Att trivas på gymmet: ”instruktörer måste sluta fokusera på utseendet”
Om kvinnor ska kunna känna positiva känslor...
Läs mer
Ta tillbaka fitness-inspirationen: #reclaimfitspo
Ta tillbaka fitness-inspirationen: #reclaimfitspo
Många mår dåligt av träningsbilder i sociala...
Läs mer
5 saker som händer när du slänger ut vågen
5 saker som händer när du slänger ut vågen
Kliver du ofta på vågen? En gång...
Läs mer
Att mobba tjocka människor för att ”motivera” till hälsa fungerar inte
Att mobba tjocka människor för att ”motivera” till hälsa fungerar inte
Att mobba tjocka människor till hälsa är fortfarande...
Läs mer
Så vet du om hälsa blivit ohälsa
Så vet du om hälsa blivit ohälsa
Det pratas mycket om hälsohets (inte minst...
Läs mer

Kostråd vid graviditet

Under graviditeten är det extra viktigt att hålla koll på kostintaget. För veganer/vegetarianer är det viktigaste att tillgodose vitamin B12, järn, kalcium, vitamin D och under senare graviditeten omega-3 fettsyror. …

Graviditetsträning

Upp till tre månaders graviditet kan de flesta träna på som vanligt. Tränar du löpning går det oftast att träna intervaller som vanligt till vecka 8-12. Kroppen kommer att säga …

Tempe – fermenterade sojabönor

Tempe är ursprungligen en Indonesisk produkt som består av fermenterade sojabönor. Sojabönorna blötläggs, skalas och får sedan fermenteras (jäsa) med mikrosvampen Rhitzopus oligosporus. Resultatet är en sojaprodukt som är både …

Köttets vara eller icke vara

Den 20 maj 2009 medverkade jag i en debatt om kött på Interfood mässan i Göteborg. Min motdebattör var köttförespråkaren Lars Wilsson. Tidningen Camino som står för en hållbar ekologisk …

Vegetariska burritos

Den här vegetariska burritoröran brukar bli en ordentlig hit när man bjuder på middag och är rolig som omväxling till den traditionella tacon. Ingredienser 1 paket Soft Tortillas 1 gul …

Quinoavegetter

Vegetter är vegetariska biffar som kan göras på en mängd olika sätt. Den här varianten görs på quinoagryn och är helt vegansk. Ingredienser 3 dl quinoagryn 4,5 dl havremjölk 2 …