Trettio minuter om dagen

Trettio minuter innan frukost, det kan göra underverk för figur, ork och humör. Trettio minuter är inget att bråka om egentligen. Ställa de minutrarna tidigare på morgonen är kanske svårt att börja med men ack så lönsamt i slutändan. Sen

Läs artikeln

Amerikanska matiga pannkakor

Amerikanska pannkakor är perfekt sommarmat när fantasin tryter! De går att göra helt veganska. Ingredienser för 8-9 stycken 4 dl siktat dinkelmjöl/vetemjöl 1 dl dinkelgroddar/vetegroddar 1 msk rårörsocker 1 msk bakpulver 1 tsk kanel 1 msk jordnötsolja/rapsolja 1/2 tsk salt

Läs artikeln

Panikhunger! Vad är det och vad gör man?

Du har varit uppe sedan halv sju i morse, du fick i dig en slarvig lunch framför datorn på jobbet och du avslutar dagen med ett pass på gymmet – som i ärlighetens namn gör att du bäddar för det

Läs artikeln

Enkel tonfiskröra med pasta – perfekta träningsmaten!

Träning kräver både kolhydrater, fett och protein. Alla har vi våra åsikter och kanske har vi redan det perfekta målet som intas efter träning. Om inte, så är detta ett bra tips, som dessutom är lätt att göra, det tar

Läs artikeln