Så vet du att du har en ätstörning (och så får du hjälp)

Upptar tankar på mat och ätande stora delar av ditt liv?

Är du fixerad vid din vikt och din kropp?

Undviker du sociala sammanhang på grund av ångest över matsituationer?

Har du svårt att känna hunger- och mättnadskänslor?

Tränar du för att ”få lov” att äta?

Känner du ofta dåligt samvete eller ångest över intagna måltider?

Undviker eller utesluter du helt livsmedel som innehåller mycket kolhydrater/fett/kalorier?

Har du menstruationsrubbningar?

Hoppar du över måltider?

Kompenserar du ofta för intagna måltider?

Går du ständigt ”på diet”?

Äter du ibland mycket stora mängder mat på kort tid utan att kunna sluta?

Minskar eller ökar du okontrollerat i vikt?

Har jag en ätstörning?

Känner du igen dig i några (eller flera) av frågorna? Då är det möjligt att du har en ätstörning. Och misstänker du att du har en ätstörning så är det med största sannolikhet just så. Många som lider av ätstörningar tvekar inför att söka hjälp då de inte uppfattar sig som ”tillräckligt sjuka”, men detta är felaktigt och ofta är den som tvekar att kontakta vården sjukare än hen tror.

Vad gör jag om jag tror att jag är drabbad?

Sök professionell hjälp; ju tidigare desto bättre!Ätstörningar är allvarliga tillstånd som förstör allt från livskvalitet till fysisk hälsa för den som är drabbad och det är viktigt att få rätt hjälp i tid. Antingen kan du börja med den allmänna primärvården* eller söka dig direkt till specialiserad ätstörningsvård. Ställ krav på vården även om det känns jobbigt: Det är vårdgivarens plikt att lotsa dig vidare om hen inte kan hjälpa dig. 

Det är svårt att bli frisk, men det går, du är inte ensam och det finns hjälp att få! Frisk & Fri Riksföreningen mot ätstörningar kan hjälpa dig på vägen; de erbjuder gruppträffar för både drabbade och anhöriga, möjlighet till kontakt med en mentor och ser till att du hittar rätt vård just där du bor.

Bild från Frisk & Fris hemsida

Boktips:

Mattillåtet – Praktisk vägledning för dig som har en ätstörning av dietist Gisela van der Ster. En mycket hjälpsam bok på vägen mot det friska och fria livet. Kan användas som ett komplement till professionell vård eller som egenbehandling. Våga följa boken till punkt och pricka och du har kommit långt. Boken är även användbar för anhöriga till den som har en ätstörning.

Läs också:

En ätstörning har ofta fler än en orsak

Ätstörningar innebär inte alltid undervikt

En ätstörning förstör alltid oavsett diagnos

5 saker du behöver komma ihåg om att bli frisk från en ätstörning (eller om strävan efter självacceptans)

Mer att läsa

Kommentera

Din e-postadress kommer inte att visas offentligt. Obligatoriska fält märks med *

Du kan använda dessa HTML-etiketter och egenskaper: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>