Bästa botemedlet mot stress: djupandning

Det är vanligare att stressa i vardagen än att vara ute. Jo, det är sant! Vi spenderar mer tid med att stressa mellan jobb, skola och hem, än med att vara ute och gå i skogen, spela fotboll med våra

Läs artikeln

Att hantera ångest – förebygg och åtgärda

Att leva med ångest är en ständig kamp, men har du rätt verktyg blir den lättare att kämpa. Eftersom logiken försvinner när ångesten slår till behöver du både arbeta förebyggande och ha strategier att ta till när känslan är ett faktum. Förebyggande

Läs artikeln

Appar som skapar goda vanor för en stressfri och frisk vardag

En stor del av vår vardag sker genom smartphones: Vi surfar på nätet, kommunicerar med vänner och arbetskamrater, tar bilder, lyssnar på musik och mycket mer. De smarta telefonerna har kritiserats för att göra uppkopplingsstressen värre: de tar tid från

Läs artikeln

Kundaliniyoga – övningar speciellt för Livskicks läsare

Tillsammans med yogaläraren Janne Spetz har Livskicks läsare fått ett specialdesignat kundaliniyogapass att testa! De sex övningarna kan göras separat och varje övning har sin specifika uppgift för kroppen. En intressant aspekt i kundaliniyogan är hur du länkar andningen till den

Läs artikeln