Mer om medvetet ätande: bok- och länktips till dig som vill äta annorlunda

Livskick har tidigare skrivit om både medvetet ätande och om att skapa en lugnare måltidssituation. För den som befinner sig mitt uppe i en ätstörning kanske det verkar näst intill omöjligt att ta till sig tanken att det skulle kunna

Läs artikeln

Ät saktare – 6 sätt att få en lugnare måltid

I en värld som verkar snurra allt snabbare tenderar vi att göra allt fort, även när det handlar om våra basbehov som att sova, röra på oss och äta. Ibland kan så klart snabbhet ha sina fördelar, men visst är det

Läs artikeln

Livskick rekommenderar: ”Mattillåtet”, av Gisela van der Ster

Vi på Livskick vill med hela vårt hjärta att våra läsare ska finna balans i livet, och för många handlar det om att för det första bli fri från en ätstörning. En bok som berört – och hjälpt – flera

Läs artikeln

Hård träning försämrar sömnen

Att intensiv träning kräver intensiv återhämtning har länge varit känt. Nu har forskare dessutom funnit att hård träning leder till sämre sömn, trots att atleterna är uttröttade och vill vila. Effekten kan dock vägas upp något av att äta mer

Läs artikeln