5 saker som händer med din kroppsuppfattning när du tillämpar självmedkänsla

De allra flesta av oss västerlänningar möts dagligen av bilder som signalerar om ett skönhetsideal som kan skapa orimliga förväntningar på hur vi ska se ut och vara. Skönhetsidealen gör att många av oss känner sig otillräckliga och skamfyllda över sitt

Läs artikeln

5 saker som händer när du slänger ut vågen

Kliver du ofta på vågen? En gång i veckan? Varje morgon? Efter träningen? Innan du går och lägger dig? För många fungerar vågen som en enkel koll på att vikten är på en hälsosam nivå – men för många andra blir

Läs artikeln

Små förändringar bäst för en sund viktnedgång

Att gå ner i vikt behöver inte handla om extrema metoder, det har vi på Livskick alltid sagt. Genom att göra små förändringar i ätvanorna kan man faktiskt också få bra resultat. Tricket är att ta reda på vilka förändringar

Läs artikeln