Testa att fasta! Avstå från intryck och ge tid till eftertanke

”Fasta” har blivit ett begrepp i branschen som säger sig förespråka god hälsa. För många förknippas det med dieter, rening och förnyelse; det görs synonymt med att avstå till exempel bröd, socker, kaffe eller alkohol – eller att avstå mat

Läs artikeln

”Jag blir varken friskare, smalare eller mer vältränad genom att hata min kropp” En intervju om att ta kampen mot bantarhjärnan och att leva med fibromyalgi

”Med risk för att det låter smörigt så blev Livskick blev en del i starten på min resa till att acceptera mig själv och min kropp”. Bara de orden hade egentligen räckt för att vi skulle vilja publicera den här texten,

Läs artikeln

Viktminskningsprogram saknar vetenskapligt stöd

Kommersiella viktminskningsprogram är en mångmiljardindustri, dit människor med en önskan om att gå ned i vikt – behövligt eller inte – vänder sig i hopp om hjälp. Appar, online-klubbar och företag med färdiga matlådor drar in stora summor varje månad,

Läs artikeln

Gör din ”hälsosamma” träningskost dig otränad och ohälsosam?

Varningarna haglar: övervikten ökar, livsstilssjukdomarna blir allt fler och folkhälsan är i kris. Och ja, det ligger vissa sanningar i detta. Men informationen om att vi måste dra ner på mat spiller lätt över till områden där de inte alls hör

Läs artikeln