Träning och Fysisk aktivitet – vad är vad? Och därför är båda bra!

Nyligen skrev Jacob Gudiol en kolumn för Metro där han uppmanade till att ”sluta träna i mellanmjölkens land” (det vill säga på för låga intensiteter, för att nå resultat). Somliga läsare blev ganska sura och menade att: ”Man kan väl få träna

Läs artikeln

Stressa inte upp dig för att du är stressad: all stress är inte skadlig

Stress: livsfarligt och nödvändigt på samma gång. Vad är egentligen skillnaden mellan den stress som gör oss sjuka och den som faktiskt gör livet roligare? Livskick reder ut begreppen. I media förekommer larmrapporter om risker med stress i stort sett

Läs artikeln

LCHF och sockerfrossa – måste det vara antingen eller?

Många som vill gå ner i vikt, må bra eller bara äta hälsosamt vänder sig gärna till någon diet. Man kanske mår dåligt av att äta mjöl, eller så vill man bli av med sockersuget – och då är det LCHF

Läs artikeln