Så många timmar behöver du sova för att må bra, enligt ny forskning

När vi diskuterar hälsa nämns ofta sömn som en faktor, men i verkligheten prioriteras sömnen ofta ner – till förmån för att hinna träna, jobba lite extra eller något annat. Hur mycket sömn behöver vi egentligen? Nu finns samlade bevis

Läs artikeln

Buljong – om varför du bör (eller kanske inte?) koka benmärg

De senaste åren har de hetaste matvarorna på trendhimmeln ofta kommit i flytande form: det har sörplats smoothies, juicer och kokosvatten i jakten på bättre hälsa, skönhet och prestationsförmåga. En av de senaste dryckerna i raden som utlovar magiskt elixir-egenskaper

Läs artikeln

Viktminskningsprogram saknar vetenskapligt stöd

Kommersiella viktminskningsprogram är en mångmiljardindustri, dit människor med en önskan om att gå ned i vikt – behövligt eller inte – vänder sig i hopp om hjälp. Appar, online-klubbar och företag med färdiga matlådor drar in stora summor varje månad,

Läs artikeln

Tidig terapi mot ångest minskar risken för självmord

Det är sedan tidigare känt att obehandlad ångest i barndomen eller under tonåren är kopplat till psykisk ohälsa senare i livet. Nu har forskare också kunnat visa att barn och unga som inte fått fullgod vård för sina besvär löper

Läs artikeln