Fitspo eller sund träningsinspiration? Här är checklistan!

Träning/fysisk aktivitet är, precis som mat, något vi inte kan undvika, för kroppen behöver det – men det är också något som kan ha en enormt negativ påverkan på vår fysiska och mentala hälsa om vi inte är försiktiga. En del

Läs artikeln

Selfies kan få oss att må bra – men på bekostnad av våra följare

Enligt rapporter utgör selfies 30% av alla foton som tas av personer mellan 18 och 24 år, och det uppskattas att ungefär 93 miljoner selfies tas per dag. Vår kultur flödar över av fotodelning, och alla har vi förmodligen någon

Läs artikeln

Kan ditt selfie-beteende avslöja din personlighet?

Fler än 200 000 foton laddas upp på Facebook varje minut. Många av bilderna är ‘selfies’ – bilder av oss själva. Varför tar vi så många selfies, och varför lägger vi upp dem i sociala medier? Det försökte psykologer från

Läs artikeln

”Ha kul!” – det ständigt gångbara rådet från en PT som lever som han lär

Att jobba som personlig tränare är en dröm för många, samtidigt som många förlitar sig på dessa personer när det gäller det viktigaste de har i livet: sin hälsa. Här intervjuar Lorena den personliga tränaren Fredric Liljebjörn, om allt från

Läs artikeln