5 saker som händer med din kroppsuppfattning när du tillämpar självmedkänsla

De allra flesta av oss västerlänningar möts dagligen av bilder som signalerar om ett skönhetsideal som kan skapa orimliga förväntningar på hur vi ska se ut och vara. Skönhetsidealen gör att många av oss känner sig otillräckliga och skamfyllda över sitt

Läs artikeln

Fitspo eller sund träningsinspiration? Här är checklistan!

Träning/fysisk aktivitet är, precis som mat, något vi inte kan undvika, för kroppen behöver det – men det är också något som kan ha en enormt negativ påverkan på vår fysiska och mentala hälsa om vi inte är försiktiga. En del

Läs artikeln

Vad andra verkligen tänker om dig när de ser din profilbild på Facebook

Sociala medier spelar en central roll i vår sociala vardag. En del väljer profilbild med omsorg, andra byter bild ofta – och oavsett skickar den valda bilden eller bilderna ut signaler till våra kontakter. Vilka signaler detta är beror delvis på

Läs artikeln

7 steg till självacceptans – och bättre hälsa

Alla har vi stunder då vi tvivlar på vårt eget värde och på vårt utseende – två saker som dock inte får blandas ihop. Eftersom majoriteten av kvinnor har negativa känslor inför sina kroppar och i allmänhet spenderar mycket tid

Läs artikeln