Känn dig hälsosam – lev längre

I en tid där vi ständigt får veta vad vi borde göra för vår hälsa, är det svårt att känna sig hälsosam. Men ny forskning tyder på att just känslan av att ha en god hälsa kan leda till ett

Läs artikeln

Nybörjare bör vara försiktiga med högintensiv intervallträning (HIIT)

Högintensiv intervallträning (HIIT) ökar i popularitet på gymmen, men om du är nybörjare kan den här träningsformen göra mer skada än nytta. En studie har funnit tecken på stress i muskelvävnader hos otränade individer när de utsatts för högintensiv träning. Forskarna

Läs artikeln

”Ha kul!” – det ständigt gångbara rådet från en PT som lever som han lär

Att jobba som personlig tränare är en dröm för många, samtidigt som många förlitar sig på dessa personer när det gäller det viktigaste de har i livet: sin hälsa. Här intervjuar Lorena den personliga tränaren Fredric Liljebjörn, om allt från

Läs artikeln

Ägg – billig supermat

Det finns få livsmedel det tvistats så mycket om som ägg. Under de senaste 40 åren har ägget gått från att betraktas som ett livsmedel som skulle ätas i begränsad mängd, till ett av våra nyttigaste mellanmål! Här berättar Livia Wanntorp

Läs artikeln