Nybörjare bör vara försiktiga med högintensiv intervallträning (HIIT)

Högintensiv intervallträning (HIIT) ökar i popularitet på gymmen, men om du är nybörjare kan den här träningsformen göra mer skada än nytta. En studie har funnit tecken på stress i muskelvävnader hos otränade individer när de utsatts för högintensiv träning. Forskarna

Läs artikeln