Svälja eller smörja? Superfoods som mat och hudvård

”Skönhet kommer från insidan” sägs det – numera även av hälsoexperter, som menar att vårt utseende speglas av hur vi mår och vad vi stoppar i oss. Men ärligt talat, visst kan det vara trevligt att ibland få tro att skönhet även

Läs artikeln

Läs kroppen istället för innehållsförteckningen – om att njuta av mat

Läkare, opinionsbildare och rubrikmakare varnar oss ofta för våra så kallade ”laster” – all denna goda mat som inte klarar en hårddragen analys av innehållsförteckningen och därmed i princip kommer leda oss till en förtida död. Men vet du vad?

Läs artikeln

Kärlek och choklad bra för hjärtat

Att befinna sig i ett sunt och kärleksfullt förhållande är bra för hjärtat. Dessa personer tenderar nämligen att inte röka, vara mer fysiskt aktiva och ha en välutvecklad social struktur. De är också generellt mindre stressade och har mindre ångest

Läs artikeln

Fira Alla hjärtans dag med choklad

Vad passar bättre än choklad på Alla hjärtans dag? Här är ett recept på en chokladtryffeltårta med jordnötskross. Bjud hem någon du tycker om och njut av chokladens sötma tillsammans med jordnötternas sälta över en kopp kaffe eller te. Gör så

Läs artikeln