Träning och Fysisk aktivitet – vad är vad? Och därför är båda bra!

Nyligen skrev Jacob Gudiol en kolumn för Metro där han uppmanade till att ”sluta träna i mellanmjölkens land” (det vill säga på för låga intensiteter, för att nå resultat). Somliga läsare blev ganska sura och menade att: ”Man kan väl få träna

Läs artikeln

5 tecken på att en hälsotrend innehåller mer trend än hälsa

Hälsa har aldrig varit så trendigt som nu – vilket är fantastiskt! Vårt fysiska och psykiska välmående är en av grundstenarna i ett gott liv och borde alltid vara ”inne”. När något blir en trend drar det dock med sig vissa mindre bra sidor;

Läs artikeln

Samhällsfenomenet Ortorexi – en personlig reflektion

Vad händer när det råder en uppfattning i samhället om att det är ”allt eller inget” som gäller när det kommer till vår hälsa? Finns det potentiella nackdelar med att redovisa alla dina måltider i sociala medier; att tvinga sina anställa

Läs artikeln

Det handlar inte längre om folkhälsa

Jag är trött på kolhydrater. Så obotligt trött på dem att jag vill spy. Nej, jag pratar inte om pasta, bröd och socker. Jag pratar om debatten kring dessa stackars näringsämnen. Det diskuteras mycket kring hälsohets, men den riktiga hetsen

Läs artikeln