12 enkla knep för att förbättra resten av ditt år

Nu har snart årets första månad gått. Kanske har du haft det kämpigt, kanske har tiden flugit förbi. Oavsett så finns det nästan alltid utrymme för förbättring – och det behöver inte vara stora eller omvälvande saker. Här kommer 12 tips

Läs artikeln

”Ha kul!” – det ständigt gångbara rådet från en PT som lever som han lär

Att jobba som personlig tränare är en dröm för många, samtidigt som många förlitar sig på dessa personer när det gäller det viktigaste de har i livet: sin hälsa. Här intervjuar Lorena den personliga tränaren Fredric Liljebjörn, om allt från

Läs artikeln

Sätt att synas: 6 tips för bättre självförtroende

Vill du sticka ut, synas och uppmärksammas av andra? Trots att det kan verka så i media idag, behöver du varken hålla ett brandtal på Sergels torg, vara med i morgon-tv eller delta i en dokusåpa. Här kommer några mer

Läs artikeln

5 saker som aldrig är en tävling

Att tycka om att tävla funkar bra i vissa sammanhang (tänk triathlon och brädspel), men det finns saker i livet som faktiskt inte är en tävling. Här är några saker som det aldrig ska tävlas om. 1. Vem som är mest

Läs artikeln