”Alla tränar utefter sina egna behov och målsättningar” – En intervju om det fina med gruppträning

“Gruppträning? Det är inget för mig!” Kanske inte. Men kanske är det dina – mer eller mindre medvetna – fördomar om och rädslor inför träningsformen som leder dig till den slutsatsen. Oavsett om du aldrig provat att gå in gymsalen

Läs artikeln

9 steg till att ta makten över din nervositet

Alla drabbas vi då och då av nervositet. Googlar du på ordet ”nervös” så får du många träffar – och alla har de en sak gemensamt; hur man ska tänka/vad man ska öva för att bli av med den. Ett

Läs artikeln

“Det är med dina tankar alla förändringar börjar” – Konkreta tips på hur du stärker din självkänsla

Det finns en uppsjö av artiklar och mängder av information om självkänsla och hur vi bäst övar upp den. Eftersom råden är många och meningarna delade kan det vara svårt att ta till sig informationen. Vi vill lyfta fram tips som är

Läs artikeln