Nybörjare bör vara försiktiga med högintensiv intervallträning (HIIT)

Högintensiv intervallträning (HIIT) ökar i popularitet på gymmen, men om du är nybörjare kan den här träningsformen göra mer skada än nytta. En studie har funnit tecken på stress i muskelvävnader hos otränade individer när de utsatts för högintensiv träning. Forskarna

Läs artikeln

Frukt och grönsaker motverkar demens

Man har alltid förespråkat att ett högt intag av frukt och grönsaker är viktigt för hälsan. Nu har tyska forskare funnit att individer som äter mycket frukt och grönsaker (ungefär 400 gram) dagligen har högre nivå antioxidanter i kroppen och

Läs artikeln