4 träningstips för ”mammakroppen” (som faktiskt är relevanta!)

Hur många tipsande artiklar om träning för mammakroppen har jag inte läst genom åren? Många! Och i säkert 9 fall av 10 har de handlat om att platt mage och viktnedgång. Snark! Men, nu, med facit i hand, kan jag härmed

Läs artikeln

Träning och Fysisk aktivitet – vad är vad? Och därför är båda bra!

Nyligen skrev Jacob Gudiol en kolumn för Metro där han uppmanade till att ”sluta träna i mellanmjölkens land” (det vill säga på för låga intensiteter, för att nå resultat). Somliga läsare blev ganska sura och menade att: ”Man kan väl få träna

Läs artikeln

”Dansprojektet”: Dans som behandling för tonårsflickor med psykisk ohälsa

Allt fler unga lider av psykisk ohälsa och tonårsflickor är särskilt drabbade. Fysisk aktivitet anses som en effektiv metod att förebygga och behandla psykisk ohälsa, men få är tillräckligt aktiva; bland 15-åriga flickor uppfyller endast 10 % WHOs rekommendationer om fysisk aktivitet för

Läs artikeln

Mia Fernando – Fysioterapeuten som ger kvinnohälsa ett ansikte

Efter att fysioterapeuten Mia Fernando råkat ut för en förlossningsskada så fick hon upp ögonen för kvinnohälsa och kom därmed att helt och hållet ändra sin fysioterapeutiska inriktning. Idag arbetar hon uteslutande med gravida, nyförlösta och kvinnor med gynekologiska besvär.

Läs artikeln