Extremsportande chefer skapar nya ledarskapsideal

Allt fler chefer utövar idrott på mycket hög nivå. De sportiga toppcheferna kopplar dessutom aktivt sitt idrottsutövande till den egna chefsidentiteten. Och skapar ett ideal som också påverkar och ställer nya krav på medarbetarna i den organisation de leder, visar

Läs artikeln

Många män motiveras av skuld och skam på gymmet

Många män motiveras inte lika mycket av att bygga muskler, som av skuld och skam, för att ta sig till gymmet – vilket bottnar i en dold rädsla för kroppsfett. Det uppger ny forskning från Storbritannien och Australien. Psykologiforskarna som genomfört studien upptäckte

Läs artikeln

Att trivas på gymmet: ”instruktörer måste sluta fokusera på utseendet”

Om kvinnor ska kunna känna positiva känslor kring sin kropp måste inspirations- och motivationsbudskap sluta fokusera på viktnedgång och utseende. Forskare rekommenderar att istället för att sträva efter att bli smalare eller mer muskulös (utseendemotiverad träning), bör kvinnor träna för hälsans

Läs artikeln

Nybörjare bör vara försiktiga med högintensiv intervallträning (HIIT)

Högintensiv intervallträning (HIIT) ökar i popularitet på gymmen, men om du är nybörjare kan den här träningsformen göra mer skada än nytta. En studie har funnit tecken på stress i muskelvävnader hos otränade individer när de utsatts för högintensiv träning. Forskarna

Läs artikeln