Tacksamhet – en mirakelmedicin för bättre hälsa

I slutet av förra månaden firas tacksägelsedagen i det stora landet i väst. Kanske borde vi ta till oss denna högtid på samma sätt som allt fler av oss börjat fira Halloween? Forskning visar nämligen att tacksamhet gör oss både

Läs artikeln

Handlar hälsotidningarna om hälsa?

”Hejdå gäddhänget. Handduksträna och få fasta armar”, läser jag på omslaget till en av Sveriges största hälsotidningar. Vad har fasta armar med hälsa att göra? Svaret är: Inte mycket. Men det är inte ovanligt att tidningar som uppger sig handla om hälsa mest

Läs artikeln

‘Hälsotidningar’ för män visar (också) osunt fokus på utseende – och bidrar till ohälsa hos män

Forskning har visat att många kvinnor tränar för att förändra sitt utseende – men kan detta gälla för män också? En del studier visar att män generellt tränar för att få en väl fungerade och stark kropp, och att män ofta anser

Läs artikeln

Fitspo eller sund träningsinspiration? Här är checklistan!

Träning/fysisk aktivitet är, precis som mat, något vi inte kan undvika, för kroppen behöver det – men det är också något som kan ha en enormt negativ påverkan på vår fysiska och mentala hälsa om vi inte är försiktiga. En del

Läs artikeln