Fungerar du lika bra trots sömnbrist? (Eller vet du bara inte om när du sover..?)

De allra flesta av oss behöver mellan 7 till 9 timmars sömn per natt för att inte känna oss som trötta, ofokuserade och irriterade zombies under dagen. Det finns dock ett fåtal människor som påstår sig vara helt opåverkade av

Läs artikeln

Multitasking kan sänka ditt IQ

Världen vi lever i blir mer och mer händelserik – vi gör allt möjligt samtidigt och gör det mer eller mindre obekymrat. De som förespråkar mindfulness är något på spåren: forskning visar nämligen att ständig multitasking, t ex att gå

Läs artikeln

Förbättra hjärnans hälsa med promenader (jo, det räcker)

Det skrivs mycket om alla fördelar med träning, vilket i många fall överdramatiseras till att handla om högintensiv sådan. Vi ser i tidningsartiklar och i sociala medier att ‘träning är bra’ och så får vi tips på träningsprogram som närmast

Läs artikeln

Datorspel för bättre hjärnhälsa – denna typ av spel är bäst

Spel som fungerar som tankegympa, spel som används för att göra en skillnad i världen, eller spel som är skapade endast för att underhålla – dagens tv- och datorspel kan ha en uppsjö potentiella effekter på hjärnan. En ny studie uppger

Läs artikeln