Fitspo eller sund träningsinspiration? Här är checklistan!

Träning/fysisk aktivitet är, precis som mat, något vi inte kan undvika, för kroppen behöver det – men det är också något som kan ha en enormt negativ påverkan på vår fysiska och mentala hälsa om vi inte är försiktiga. En del

Läs artikeln

Ta tillbaka fitness-inspirationen: #reclaimfitspo

Många mår dåligt av träningsbilder i sociala medier. Men samtidigt mår många bra av att träna – och några av dem tycker faktiskt det är kul att dela med sig av sitt liv i bildform till andra. Balansgången är svår,

Läs artikeln

Krönika: ”Jag älskar tystheten som endast bryts av mina fötters ljud när de melodiskt hittar sitt flow mot marken”

Med kalla fingrar stryker jag bort en hårslinga som fallit fram i ansiktet. Mitt hjärta slår snabbt, hårt och ljuvligt. Mina andetag är kraftfulla och jag andas med hela överkroppens muskler där jag står längst upp i backen. Den där

Läs artikeln

12 enkla knep för att förbättra resten av ditt år

Nu har snart årets första månad gått. Kanske har du haft det kämpigt, kanske har tiden flugit förbi. Oavsett så finns det nästan alltid utrymme för förbättring – och det behöver inte vara stora eller omvälvande saker. Här kommer 12 tips

Läs artikeln