Att trivas på gymmet: ”instruktörer måste sluta fokusera på utseendet”

Om kvinnor ska kunna känna positiva känslor kring sin kropp måste inspirations- och motivationsbudskap sluta fokusera på viktnedgång och utseende. Forskare rekommenderar att istället för att sträva efter att bli smalare eller mer muskulös (utseendemotiverad träning), bör kvinnor träna för hälsans

Läs artikeln

Dåliga förebilder kan hjälpa dig bli av med dåliga vanor

Ett standardtips när du vill uppnå något i livet är att skaffa en förebild; någon som kan motivera dig till en positiv förändring. Vad som är en god förebild varierar från person till person, och kan vara svårt att avgöra.

Läs artikeln

Bloggfavorit: Annica Långvall

Beskriver man sig som ”leg. dietist & professionell matnörd” måste man ju få ingå i Livskicks bloggnätverk, eller hur…? För den som vill veta mer om personen bakom en sådan titel kommer är nästa intervju i vår serie om bloggfavoriter:

Läs artikeln

Kvinnligt nätverkande – att skapa möjligheter i en utvecklande gemenskap

Stöd, samtal, skratt och gemenskap är ofta en viktig nyckel till framgång, och ett lyssnande öra eller en hjälpande hand kan leda till oanade höjder. Män har vetat om – och formaliserat  – detta länge. Nu är det dags för

Läs artikeln