Fitspo eller sund träningsinspiration? Här är checklistan!

Träning/fysisk aktivitet är, precis som mat, något vi inte kan undvika, för kroppen behöver det – men det är också något som kan ha en enormt negativ påverkan på vår fysiska och mentala hälsa om vi inte är försiktiga. En del

Läs artikeln

Forskare: ”Sluta följa fitnesskonton på Instagram”

Att följa konton som uppvisar olika former av träning, kost och ”fitness” på Instagram kan verkar inspirerande om man vill gå ner i vikt eller bli mer vältränad. Men allt fler studier visar samma resultat: den typen av bilder gör

Läs artikeln

Att skapa sitt drömliv – Tre kreativa kvinnor berättar

Kreativa människor inspirerar och fascinerar. Genom alla tider har konstnärer, musiker och författare blivit vad vi kallar ”kändisar”. Idag delas denna stjärnstatus ofta med dem vi kallar innovatörer och entreprenörer – och kombinationen av de två typerna blir allt vanligare.

Läs artikeln

Din resa räknas

Jag ser på Biggest Loser och blir otroligt imponerad av deltagarna som vecka efter vecka kämpar, sliter och inte bara tappar i vikt utan samtidigt bygger upp ett nytt självförtroende och vågar tro på sig själva. Men finns det någon baksida?

Läs artikeln