Minimalism – ett nytt sätt att shoppa

Har du en garderob full av kläder utan att hitta något att ha på dig? Sparar du på jeans som egentligen är för små men som du kanske, någon gång i framtiden kan komma i igen? Köper du ständigt nya

Läs artikeln

Lagom är bäst när det gäller fysisk aktivitet och hjärtsjukdom

Friska personer med övervikt eller fetma kan undvika hjärtsjukdom med hjälp av fysisk aktivitet. Men för mycket högintensiv träning ökar risken att drabbas istället. Tre studier visar att måttlig fysisk aktivitet är det bästa för hjärtat – inte för lite och

Läs artikeln

6 enkla regler för ett hälsosamt liv

Om du vill göra något för din hälsa finns det ett antal väldigt enkla regler du kan hålla dig till. Det ska vara enkelt, kanske till och med lagom. Alla vet vi ju att en vana inte kommer av sig

Läs artikeln

Lagom? Hälsa ur ett mellanmjölksperspektiv

Stress. Vi upplever den rätt ofta – ekorrhjulet verkar vara många människors hem. Det skulle också kunna kallas vårt normalläge. Ändå talar sjukskrivningstalen för stresstrelaterade sjukdomar sitt tydliga språk: vi är inte skapta för en överladdning av stress. Min tanke

Läs artikeln