”Om inte ätstörningen gav något, skulle det inte vara så svårt att göra sig fri från den”

Kan en ätstörning fylla en funktion? Ja det kan den, även om varken de drabbade eller människorna i deras omgivning, mitt i sjukdomens virrvarr, förstår hur. Många kan, även när de är sjuka, uttrycka att sjukdomen faktiskt ger dem någonting och att de är

Läs artikeln

Ät saktare – 6 sätt att få en lugnare måltid

I en värld som verkar snurra allt snabbare tenderar vi att göra allt fort, även när det handlar om våra basbehov som att sova, röra på oss och äta. Ibland kan så klart snabbhet ha sina fördelar, men visst är det

Läs artikeln

Recension: ”Magsmart – mat för en lugnare mage och bättre hälsa”, av David Jonsson

Har du någon gång funderat på vad som egentligen ligger bakom utmaningen att äta hälsosamt? Vad är det som händer i kroppen med det äpplet du äter som mellanmål på vägen hem från jobbet, och på vilket sätt är just

Läs artikeln

Hur bra är du på att ta hand om dig själv?

Okej, så du har förstått att självmedkänsla är bra för både kropp och själ och vet att det är lika viktigt att ta hand om sig själv som att bry sig om andra. Men vet du hur du ska tänka, göra och

Läs artikeln