”Alla tränar utefter sina egna behov och målsättningar” – En intervju om det fina med gruppträning

“Gruppträning? Det är inget för mig!” Kanske inte. Men kanske är det dina – mer eller mindre medvetna – fördomar om och rädslor inför träningsformen som leder dig till den slutsatsen. Oavsett om du aldrig provat att gå in gymsalen

Läs artikeln

Du klarade det! Men sen då…? Om att lova långsiktigt

På nyårsaftonsnatten stod du där och lovade. Du hade valt ditt löfte noga, satt ett mål du verkligen längtade efter att uppnå. Och du klarade det! Men sedan gick någon dag, eller två, eller livet. Blev det så bra som

Läs artikeln

Höj din livskvalitet genom att älska dig själv

Trots att det är bevisat att vi skulle leva friskare och lyckligare om vi vågade älska oss själva, är det få gånger vi ger oss själva den kärlek vi förtjänar. Om dina tankar om dig själv ofta är stränga och

Läs artikeln

Byt ut avundsjukan mot inspiration och driv

Svartsjuka och avundsjuka förstör mer för dig själv än personen den är riktad mot. Om man fylls med avund då man möter eller hör talas om en framgångsrik människa så drar det ner våra egna chanser att nå drömmarna. Det

Läs artikeln