7 tips för att hantera vardagsstressen

De flesta är nu åter i vardagen efter en eventuell sommarledighet. Kanske känns det lite skönt att vara tillbaka i de vanliga rutinerna, men för många gör den välbekanta vardagsstressen comeback och försämrar tillvaron. Det finns dock effektiva sätt att

Läs artikeln

Multitasking kan sänka ditt IQ

Världen vi lever i blir mer och mer händelserik – vi gör allt möjligt samtidigt och gör det mer eller mindre obekymrat. De som förespråkar mindfulness är något på spåren: forskning visar nämligen att ständig multitasking, t ex att gå

Läs artikeln

Att vara (eller inte vara?) i nuet: En skev bild av mindfulness i media

Vi får ofta, och från många håll, höra vad vi borde göra för att må bra. En av metoderna som rekommenderats en längre tid i och i många forum är mindfulness; att ”vara i nuet”. En ny studie visar dock att

Läs artikeln

Hur ska vi äta egentligen?

Varje år dyker det upp nya dieter som blir populära och följs slaviskt. Det ges ut hundratals böcker utifrån dessa dieter varje år. Vi får larm om att barnfetman ökar, samtidigt som Nordens största ätstörningsklinik har 37% fler patienter i år jämfört

Läs artikeln