Diskriminera inte vit mat – om färglösa näringsbomber

Vitt bröd, vit pasta, vitt socker –  i en hälsovärld drabbad av skräck för snabba kolhydrater har färgen vit blivit en varningssignal. Dessutom har vi fått lära oss att vi måste ”äta hela regnbågen” för att få i oss de vitaminer

Läs artikeln

7 tecken på att du är stressad, och vad du kan göra åt det

Du vet att långvarig stress är dålig för dig – för ditt psykiska välmående såväl som för din kropp. Men vet du alltid om när du faktiskt är stressad? Tyvärr kan tecknen vara svåra att tolka och därmed åtgärder svåra

Läs artikeln

Den mentala hälsan påverkas positivt av frukt och grönt

Att frukt och grönt är bra för den fysiska hälsan är ett resonemang som många av oss känner igen, då vi oftast lär oss detta redan från barnsben. Men att det skulle ha en positiv inverkan på den mentala hälsan

Läs artikeln

Supergrönsaker? Här är de riktiga näringsbomberna

Även om svenskarna äter mer grönsaker än tidigare äter åtta av tio för lite. Dock är det inte svårt att få i sig mer vitaminer och mineraler. En vanlig sallad med tomat och gurka kan bli så mycket bättre med

Läs artikeln