Vila och säga nej – årets hetaste hälsotrender

Vi hör om alarmerande höga siffror när det gäller sjukskrivningar för psykisk ohälsa. Nyligen släppte dessutom Arbetsmiljöverket en film: Utmaningen, en film om den sjuka jobbstressen. Men det finns också något annat som händer parallellt. Allt fler tar ansvar för sin

Läs artikeln

Tre sätt att säga nej utan att känna skuld

Det är vanligt att ångest och oro har skuld som grund. Om du är en sådan som alltid försöker behaga andra människor, eller är rädd för att göra andra besvikna när du säger ‘nej’, så kanske det också är så

Läs artikeln

Har du blivit bortvald? Stärk självkänslan så här!

Människor är flockdjur; att accepteras av gruppen har i årtusenden varit avgörande för vår överlevnad. Vår hjärna har därför ett finkänsligt varningssystem för minsta tecken på avståndstagande: ett nej gör ont – både i privatliv och på jobbet. Men den

Läs artikeln

När hälsa blir att säga nej

Valmöjligheterna är idag oändliga. Så mycket roligt och spännande det finns att göra! Du är aldrig uttråkad, du har ju fullt upp med livet. Och om du råkar ha tråkigt kan du alltid glida in på Facebook och skriva hur

Läs artikeln