Nybörjare bör vara försiktiga med högintensiv intervallträning (HIIT)

Högintensiv intervallträning (HIIT) ökar i popularitet på gymmen, men om du är nybörjare kan den här träningsformen göra mer skada än nytta. En studie har funnit tecken på stress i muskelvävnader hos otränade individer när de utsatts för högintensiv träning. Forskarna

Läs artikeln

Träna i en förening – ett nygammalt sätt att röra på sig

Så här i början av januari brukar det kunna finnas en och annan som just har avgett mer eller mindre uttalade löften om nystarter och träning. Man kan tycka vad man vill om just nyårslöften men det är svårt att

Läs artikeln