Må bra av din motion: 6 tankar för ett hållbart träningsliv

Motion är en viktig pusselbit i det vi på Livskick kallar för hållbar hälsa – men reflekterar du någonsin över om du tränar på ett hållbart sätt? Här försöker före detta elitmotionären Linda Lovecraft guida dig till ett liv med träning, som

Läs artikeln

”Jag blir varken friskare, smalare eller mer vältränad genom att hata min kropp” En intervju om att ta kampen mot bantarhjärnan och att leva med fibromyalgi

”Med risk för att det låter smörigt så blev Livskick blev en del i starten på min resa till att acceptera mig själv och min kropp”. Bara de orden hade egentligen räckt för att vi skulle vilja publicera den här texten,

Läs artikeln

Sjuk på jobbet? Därför kommer din förkylda kollega till arbetet (och det här borde din arbetsgivare göra åt det)

Hostar kollegan dig i ansiktet över skrivbordet? Eller släpar du dig själv till jobbet efter att ha försökt dämpa den värsta febern med några alvedon?  Många människor går till jobbet sjuka – och ny forskning har studerat varför, vilket förhoppningsvis

Läs artikeln

Hård träning försämrar sömnen

Att intensiv träning kräver intensiv återhämtning har länge varit känt. Nu har forskare dessutom funnit att hård träning leder till sämre sömn, trots att atleterna är uttröttade och vill vila. Effekten kan dock vägas upp något av att äta mer

Läs artikeln