12 enkla knep för att förbättra resten av ditt år

Nu har snart årets första månad gått. Kanske har du haft det kämpigt, kanske har tiden flugit förbi. Oavsett så finns det nästan alltid utrymme för förbättring – och det behöver inte vara stora eller omvälvande saker. Här kommer 12 tips

Läs artikeln

Krönika: ”Löpning för mig är att få ett andningshål i vardagen”

När jag var liten frågade jag ibland min pappa varför han gillade att springa så mycket. Hans svar var oftast: ”Jag rensar tankarna”. ”Vad då rensar tankarna?” undrade jag då, men nu förstår jag honom. Idag tänker jag på samma

Läs artikeln

Du kan inte springa ifrån cancern, men du kan springa mot livet: En intervju om träning och bröstcancer

I dagens media diskuteras hälsa ofta utifrån faran för ohälsa. Vi utbildas i – och skräms upp av – hur livstilsfaktorer kan öka risken att drabbas av olika, mindre allvarliga såväl som allvarliga, sjukdomar. En av de allra mest allvarliga

Läs artikeln

Uppskatta dina kärlekskällor

Kärlek gör dig stark. En klapp i ryggen eller en smekning över kinden får hela kroppen att slappna av i en trygghet som är bland den bästa av alla sorter. Har du någon att lägga kärlek på? Har du någon som

Läs artikeln