4 goda skäl att blicka bakåt istället för att rusa framåt

Se framåt! Gå vidare! Lev i nuet! Samtidsmänniskan ska helst vara en framtidsblickande optimist, ständigt i utveckling och på väg mot en (förhoppningsvis bättre) morgondag. Men ibland är det faktiskt inte helt fel att minnas gårdagen. ”Att leva i det

Läs artikeln

Må bra av din motion: 6 tankar för ett hållbart träningsliv

Motion är en viktig pusselbit i det vi på Livskick kallar för hållbar hälsa – men reflekterar du någonsin över om du tränar på ett hållbart sätt? Här försöker före detta elitmotionären Linda Lovecraft guida dig till ett liv med träning, som

Läs artikeln

Testa att fasta! Avstå från intryck och ge tid till eftertanke

”Fasta” har blivit ett begrepp i branschen som säger sig förespråka god hälsa. För många förknippas det med dieter, rening och förnyelse; det görs synonymt med att avstå till exempel bröd, socker, kaffe eller alkohol – eller att avstå mat

Läs artikeln

Psykologi i podformat: Livskick tipsar om podcasts med terapitema

Hösten är här och med den de härliga höstpromenaderna – och givetvis de mysiga ”sitta inne och kura”-stunderna. Vad passar då bättre än lite nya podcast-tips? För att verkligen ta vara på mystiden föreslår vi den här gången lyssning med möjlighet

Läs artikeln