Ägg – billig supermat

Det finns få livsmedel det tvistats så mycket om som ägg. Under de senaste 40 åren har ägget gått från att betraktas som ett livsmedel som skulle ätas i begränsad mängd, till ett av våra nyttigaste mellanmål! Här berättar Livia Wanntorp

Läs artikeln

6 saker alla föräldrar bör veta om barns sömn

Det är inte bara vuxna som prioriterar bort sömnen för att hinna mer – många barn sover färre timmar än de behöver, av olika anledningar. En stor studie tittade på sömnvanorna hos barn och unga i 50 olika länder, och fann

Läs artikeln

Grön smoothie (gröna bladgrönsaker kan minska risken för demens)

Rekommendationerna om frukt och grönt är att äta 500 gram per dag – och med goda grunder. Det finns många fördelar med att få i sig mer grönt i maten, och en ny studie har dessutom hittat samband mellan daglig konsumtion

Läs artikeln

Livsstilsförändringar påverkas positivt av en hälsosam partner

Har du börjat röra mer på dig för att må bättre och få en god hälsa på sikt? Då är chanserna stora att din partner också kommer förbättra sin hälsa framöver. Forskning bevisar nu styrkan i ett parförhållande för positiva livsstilsförändringar

Läs artikeln