Ett syfte med selfien ger sund självkänsla

Visst är det trevligt när någon ger en tummen upp – men att basera sin självkänsla på ”likes” är förmodligen inte en hållbar strategi. Nu visar forskning att det går att bli mindre påverkad av feedback på sociala media: genom

Läs artikeln

5 saker som förstör ditt självförtroende (och vad du kan göra åt dem!)

Tänk på någon du beundrar. Förmodligen väljer du inte en självkritisk eller osäker person, för vi dras ofta till människor som har ett mått av självrespekt och självförtroende. Dessa egenskaper är dock inte så många förunnat från start – att behandla sig

Läs artikeln

10 sätt att ta fram fightern i dig (om än inte bokstavligt)

Att prestera på topp eller att vinna, i livet i stort eller i rena tävlingssituationer, är inget vi alltid måste eftersträva. Men ibland är det nödvändigt – eller helt enkelt roligt! Här kommer några tips på hur du kan förbereda

Läs artikeln

Krönika: ”Det är helheten som skapar hetsen”

Hälsohets som fenomen är omdiskuterat. Åsikten ”det är väl bara sluta att ta åt sig av det man tycker känns pressande” existerar nog både här och var. Men det där som upplevs pressande – av dig eller mig – existerar

Läs artikeln