När tragedin slår till: 5 sätt att enas med andra

Världen kan kännas som en grym plats dessa dagar. I nyheterna nås vi allt oftare (känns det i alla fall som) av mänskliga tragedier. I sådana tider är det extra viktigt att vara med sina medmänniskor. Här är 5 saker

Läs artikeln

Hur perfektionism leder till utmattning – och vad du bör tänka på

Att vilja vara perfekt kan leda till framgång, men kan också vara väldigt destruktivt. Ny forskning sammanfattar vad vi bör veta om strävan efter det perfekta jaget och den perfekta prestationen. Perfektionism – att ständigt sträva efter att uppvisa ett

Läs artikeln

Har du blivit bortvald? Stärk självkänslan så här!

Människor är flockdjur; att accepteras av gruppen har i årtusenden varit avgörande för vår överlevnad. Vår hjärna har därför ett finkänsligt varningssystem för minsta tecken på avståndstagande: ett nej gör ont – både i privatliv och på jobbet. Men den

Läs artikeln

Följ dessa regler på gymmet (för allas trevnad)

Nyttan av fysisk aktivitet kan knappast ifrågasättas (även om lagom är bäst!). En balanserad vana att gå till gymmet är bra för både dig och din kropp. Men för att det även ska kännas bra för andra, är det läge att

Läs artikeln